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《饮食养身的作用是什么?》 养生知识
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2018-11-29
摘要 饮食养身的作用是什么?...

1,滋养人体,它是人身赖生存的根本。饮食进入人体,通过胃的吸收,脾的运化输布,即成为水谷精而滋养脏腑,经络及至筋骨、肌肤皮毛等。并与人体的真气结合。维持正常的生命活动和抗御气。
2,调整作用。即协调人体机能,调和阴阳气血和调整人与自然的平衡。
3,预防疾病。即通过饮食提高人体的抗病能力。根据食物的性、味合理选择适宜自身的食物,在适当的气候条件下食用,如动物肝脏预防夜盲症,绿豆汤预防中暑等。
4,治疗疾病。是利用食物具有调整阴阳、协调脏腑、畅通气血、补虚泻实、扶正祛邪的作用。如失眠者可经常食用大枣莲子粥、酱猪心等。可以起到养心安神的作用。
5,延缓衰老。多以补益肺、脾、肾入手。如芝麻、桑椹、枸杞子、薏苡仁、龙眼肉、山药、牛奶等,经常食用这些食品,有利于健康、长寿。

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谷开俊简介

谷开俊,男,65岁。湖南省-湘西自治州-凤凰县人。

书香门第,中医世家,集教师、祖传中医两种职业于一身。

在教学上,主要教小学毕业班数学,并担任过多年的教导主任,感悟了许多有效的教学经验、管理经验。

在中医上,凭继承的祖传医术曾帮助过许多亲朋好友、邻里乡亲解除了病魔带来的苦恼,临床经验长达30余年,治愈过的疾病有(其中包括诸多疑难杂症):顽固感冒、反复发烧、长期失眠、风湿|类风湿、肠胃病,糖尿病、高血压、肾病、肺病,妇科病,其中包括肺心病、尿毒症、肺癌、胃癌、甲状腺癌、乳腺癌等。

时至今日,深感人生如白驹过隙,转瞬即逝,万千感慨之时也希望能通过现代科技把教学经验和祖传中医永久传承下去,遂写回忆录...


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