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《饮食养身的作用是什么?》 养生知识
时间: 2018-11-29
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1,滋养人体,它是人身赖生存的根本。饮食进入人体,通过胃的吸收,脾的运化输布,即成为水谷精而滋养脏腑,经络及至筋骨、肌肤皮毛等。并与人体的真气结合。维持正常的生命活动和抗御气。
2,调整作用。即协调人体机能,调和阴阳气血和调整人与自然的平衡。
3,预防疾病。即通过饮食提高人体的抗病能力。根据食物的性、味合理选择适宜自身的食物,在适当的气候条件下食用,如动物肝脏预防夜盲症,绿豆汤预防中暑等。
4,治疗疾病。是利用食物具有调整阴阳、协调脏腑、畅通气血、补虚泻实、扶正祛邪的作用。如失眠者可经常食用大枣莲子粥、酱猪心等。可以起到养心安神的作用。
5,延缓衰老。多以补益肺、脾、肾入手。如芝麻、桑椹、枸杞子、薏苡仁、龙眼肉、山药、牛奶等,经常食用这些食品,有利于健康、长寿。

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谷开俊简介

谷开俊,男,65岁。湖南省-湘西自治州-凤凰县人。

书香门第,中医世家,集教师、祖传中医两种职业于一身。

在教学上,主要教数学,感悟了许多有效的教学经验、管理经验。

在祖传中医上,凭着一心赴救、悲天悯人的大医情怀,帮助过许多亲朋好友解除了疾病带来的痛苦,时长30年之久,其中包括诸多疑难杂症,比如:感冒、失眠、风湿、类风湿、肠胃病,糖尿病、高血压、肾病、肺病,妇科病,甚至肺心病、尿毒症、更有甚者还有早期癌症(胃癌、肠癌、甲状腺癌等)。

至此阶段,感悟到人生如白驹过隙,转瞬即逝,感慨万千之际,遂写回忆录,望能把教学经验和祖传中医借助现代化数字技术永久传承下去。


助理微信:guyingping66


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